18.4. 2024
Dobrý deň, mám syna v tínedžerskom veku, môj manžel mal psychické problémy a žiaľ, vzal si život. So synom máme veľmi dobrý vzťah a odkedy sa toto stalo, veľmi sa o mňa bojí. Keďže má už len mňa, dá sa to aj pochopiť, ale vidím, že mu to prináša stres a úzkosti. Celkovo prežíva od toho času úzkosť a má vás zlesný, hoci od tragédie je už niekoľko rokov. Chodí aj ku psychologičke a berie lieky, ale veľmi mu to nepomáha. Psychologička odporúčala aj spoločnosť priateľov, lebo sa jej zdá, že netrávi veľa času s rovesníkmi, ale môj syn bol vždy introvertnejší, takže neobľubuje skupiny ľudí. Má kamaráta, s ktorým sa občas stretne a strávia spolu popoludnie, ale inak spoločnosť nevyhľadáva. Snažila som sa mu pomôcť, tak chodil na brigádu, kde bol s ľuďmi a kúpila som mu malého psíka, ktorého berie na prechádzku, hoci neveľmi rád, ale kúpila som ho len, aby bol trochu vonku a nie so svojimi myšlienkami zavretý doma pri počítači. Neviem, ako by som mu mohla ešte pomôcť. Nechcem, aby prežíval strach, úzkosti a mal zlé sny a uzatváral sa za svojimi myšlienkami do seba a bral tak dlho lieky. Ďakujem veľmi pekne za odpoveď, vaša poslucháčka.
7.4. 2024
Dobrý deň, som mladá veriaca žena a mám s cudzincom dieťa, ale nevydala som sa za neho, lebo si uvedomujem, že nemáme medzi sebou chémiu. On je totiž to neveriaci a skôr cítim ku nemu odpor. Žijeme však v jednej spoločnej domácnosti, lebo vychovávame spolu 6-ročné dieťa a otec dieťaťa nás zabezpečuje, teda finančne sa stará o bývanie aj o potreby dieťaťa. O mňa sa finančne nestará a často ma zhadzuje a ponižuje. Každému samotnému by bolo ťažké sa starať o dieťa, takže sme pod jednou strechou. Avšak všetok majetok vlastne otec dieťaťa, ja to však ťažko znášam a dôsledkom toho sú také rôzne psychosomatické ochorenia, ktoré mám. Nemám oporu ani u rodičov, ani širšej rodiny, ale ani u rodiny otca nášho dieťaťa a som z toho veľmi nešťastná. Viem, že sú to následky mojho nerozumu z minulosti, no bojím sa, že vážne ochoriem a nebudem môcť byť ani matkou nášho syna. Máte pre mňa nejakú radu, ktorú by ste mi poradili? Ďakujem veľmi pekne, Michaela.
15.3. 2024
Čo je to stres a ako ovplyvňuje naše telo? Aké sú typické reakcie organizmu na stres? Aké stresory poznáme? Ako sa vysporiadať so stresom?
2.3. 2024
Aké sú znaky a vlastnosti zdravého ducha, duše a tela? Ako rôzne stresové faktory a záťažové situácie ovplyvňujú naše zdravie? Aké stratégie a nástroje nám pomôžu efektívne zvládať stres a udržiavať si duševnú pohodu?
28.2. 2024
Aké sú techniky uvoľnenia napätia a ktoré sú vhodné pre mňa? Ako môžem zvládať stres a predchádzať mu?
PhDr. Ľuboš Lacho, PhD.
