Máme dve krásne deti, myslím si, že som celkom atraktívna žena, pracujem vo veľmi dobrej spoločnosti, ale mám taktiež veľmi úspešného manžela, ktorý je manažérom v jednej veľmi dobrej spoločnosti v Bratislave a mám podozrenie, že ma podvádza. Toto podozrenie neprišlo prvýkrát, toto podozrenie som už mala viackrát. Zistila som to na základe iných vôní, ktoré mal na košeli alebo...
Dobrý deň, mám syna v tínedžerskom veku, môj manžel mal psychické problémy a žiaľ, vzal si život. So synom máme veľmi dobrý vzťah a odkedy sa toto stalo, veľmi sa o mňa bojí. Keďže má už len mňa, dá sa to aj pochopiť, ale vidím, že mu to prináša stres a úzkosti. Celkovo prežíva od toho času úzkosť a má vás zlesný, hoci od tragédie je už niekoľko rokov. Chodí aj ku psychologičke a berie lieky, ale veľmi mu to nepomáha. Psychologička odporúčala aj spoločnosť priateľov, lebo sa jej zdá, že netrávi veľa času s rovesníkmi, ale môj syn bol vždy introvertnejší, takže neobľubuje skupiny ľudí. Má kamaráta, s ktorým sa občas stretne a strávia spolu popoludnie, ale inak spoločnosť nevyhľadáva. Snažila som sa mu pomôcť, tak chodil na brigádu, kde bol s ľuďmi a kúpila som mu malého psíka, ktorého berie na prechádzku, hoci neveľmi rád, ale kúpila som ho len, aby bol trochu vonku a nie so svojimi myšlienkami zavretý doma pri počítači. Neviem, ako by som mu mohla ešte pomôcť. Nechcem, aby prežíval strach, úzkosti a mal zlé sny a uzatváral sa za svojimi myšlienkami do seba a bral tak dlho lieky. Ďakujem veľmi pekne za odpoveď, vaša poslucháčka.
Dobrý deň, som mladá veriaca žena a mám s cudzincom dieťa, ale nevydala som sa za neho, lebo si uvedomujem, že nemáme medzi sebou chémiu. On je totiž to neveriaci a skôr cítim ku nemu odpor. Žijeme však v jednej spoločnej domácnosti, lebo vychovávame spolu 6-ročné dieťa a otec dieťaťa nás zabezpečuje, teda finančne sa stará o bývanie aj o potreby dieťaťa. O mňa sa finančne nestará a často ma zhadzuje a ponižuje. Každému samotnému by bolo ťažké sa starať o dieťa, takže sme pod jednou strechou. Avšak všetok majetok vlastne otec dieťaťa, ja to však ťažko znášam a dôsledkom toho sú také rôzne psychosomatické ochorenia, ktoré mám. Nemám oporu ani u rodičov, ani širšej rodiny, ale ani u rodiny otca nášho dieťaťa a som z toho veľmi nešťastná. Viem, že sú to následky mojho nerozumu z minulosti, no bojím sa, že vážne ochoriem a nebudem môcť byť ani matkou nášho syna. Máte pre mňa nejakú radu, ktorú by ste mi poradili? Ďakujem veľmi pekne, Michaela.
Aké sú znaky a vlastnosti zdravého ducha, duše a tela? Ako rôzne stresové faktory a záťažové situácie ovplyvňujú naše zdravie? Aké stratégie a nástroje nám pomôžu efektívne zvládať stres a udržiavať si duševnú pohodu?
Aké sú techniky uvoľnenia napätia a ktoré sú vhodné pre mňa? Ako môžem zvládať stres a predchádzať mu?
PhDr. Ľuboš Lacho, PhD.